BENEFICIOS DE PRACTICAR MINDFULNESS PARA REDUCIR EL ESTRéS

Actualmente, el mindfulness está ganando popularidad como una técnica efectiva para reducir el estrés. En la sociedad actual, el estrés es omnipresente, y muchas personas buscan maneras naturales de lidiar con él. Aquí es donde el mindfulness entra en juego, ya que sus beneficios son amplios y bien documentados.¿Qué es el mindfulness?La ate